水土不服一般维持1周左右即可逐渐缓解，具体因人而异。
水土不服是由于环境的改变，对饮食习惯、气候出现一系列不适的症状，常伴有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热、皮肤红斑、食欲不振、精神疲惫、心慌、胸闷等多种症状。如果体质比较弱，水土不服的症状大约6-12小时左右就会出现，且恢复起来相对较慢。建议尽量地保持原有的生活作息习惯，以最大限度的避免胃肠紊乱，选择与原来口味相近的饮食，多休息，让机体生理功能作相应的调整，以促进不适症状的消失。如症状比较明显，且长时间不能缓解，可在医生指导下服用药物对症处理。
出现水土不服时，需保持心情愉快，消除紧张心理，多锻炼，增强身体的免疫力，积极主动地去适应新的环境，一般不需特殊治疗。