随着游戏行业发展，3D游戏越来越多，有些“玩家”会遭遇“3D眩晕症”。
3D眩晕症，又被称为虚拟现实眩晕症或动态视觉不适，是一种在体验3D环境时可能会遇到的问题。它会导致玩家感到眩晕、恶心，有时还会伴随着头痛、出汗等。这些情况可能在游戏结束后持续一段时间，直到身体重新适应现实世界。
为什么会发生3D眩晕症？
1. 感官不协调
3D眩晕症的根本原因在于我们的感官系统之间的不协调。当我们玩3D游戏时，眼睛接收到来自屏幕上的快速移动和变换视角的图像，这些图像模拟了我们实际移动时看到的场景。然而，我们的内耳中的前庭系统并没有感受到与视觉信息相对应的身体运动。这种感官信息的不匹配导致大脑接收到矛盾的信号，从而引起眩晕感。
简单来说，如果游戏画面真实且视角变来变去，你的眼睛会觉得你在大幅度移动，这就让大脑分不清真假，有时就会觉得晕。在一般的游戏中，大脑能分辨这是假的，但在特别沉浸的游戏里，这就不那么管用了。
2. 视觉疲劳
长时间盯着屏幕，尤其是在光线不足或过亮的环境中，也可能导致眼睛疲劳，进而加剧眩晕情况。
3. 个人差异
不同个体对于运动刺激的敏感度不同，有些人天生容易受到3D眩晕症的影响。
如何应对3D眩晕症？
虽然3D眩晕症在大多数情况下不会对健康造成长期影响，但它确实会影响游戏体验。以下是一些方法帮您应对：
1. 逐步习惯
开始玩3D游戏时，可以从简单的任务做起，并慢慢增加游戏时间和难度，这样可以帮助你的大脑逐步适应。
2. 优化游戏设置
扩大游戏中的视野，减少视线受限制的感觉。调整游戏画质也可能有帮助。
3. 改善环境
游戏区域有足够的照明。保持合适的屏幕距离，不要让屏幕太近。记得定时休息，玩一会儿就起身活动。如果你感到不舒服，应该立刻停止游戏，闭上眼睛休息。
4. 饮食和辅助措施
游戏前吃点柑橘类水果或含姜的食物。
福州眼科护眼小课堂：
家长和青少年在选择游戏时应当仔细检查游戏的年龄适宜等级，所选游戏符合青少年的实际年龄及心理承受能力。
家长需要监督孩子玩游戏的时间，遵循合理的时长限制，同时要帮助孩子合理规划时间，实现学习与娱乐之间的平衡。
青少年如果在游戏中感到头晕或不适，应立即停止游戏并休息；若这些情况持续不退或加重，应尽快前往医院。
福州眼科医院
福州眼科医院是一所集医疗、教学、科研、防盲为一体的三级眼科专科医院。医院开设有白内障、眼底病、眼外伤、屈光科、小儿斜弱视、青光眼、眼表及角膜、眼眶科以及视光科（医学验光、配镜部）。返回搜狐，查看更多