1.標準腿型
大腿根、膝蓋、小腿肚、腳踭四點自然站立時能合上
2.X型腿
小腿、腳踭兩處自然站立時無法併攏有外拐趨勢
3.O型腿
大腿根部、膝蓋及小腿這三點，在自然站直時無法貼合
4.XO型腿
大腿往內收並且小腿外翻、膝蓋亦是向內擴，在自然站立時小腿無法貼合
導致腿彎的3大原因
（圖片來源：小紅書@MEGA BASE健身）
1.膝超伸
在行走或站立時，膝關節向後反，出現過度伸展的情況。導致膝超伸的原因有可能是因為關節韌帶損傷、關節囊鬆弛，大腿前後兩側肌力不平衡 ，臀大肌力量的減弱等等，都是誘發或加重膝過伸的原因。正常的膝關節從側面看，股骨和脛骨呈一條直線。此外，膝超伸會令大腿和小腿則形成了一個 「C」字，不僅影響美觀，長期也會影響腿部健康狀況。